Основы йоги

Йога - это обширная коллекция духовных техник и практик, направленных на объединение ума, тела и духа для достижения состояния просветления или единства со вселенной. То, что на Западе обычно называют «йогой», на самом деле является хатха-йогой, одним из многих путей йоги. Различные пути йоги подчеркивают разные подходы и техники, но в конечном итоге приводят к одной и той же цели объединения и просвещения.

Хотя конечная цель йоги высокая, ее сущность практична и научна, поскольку подчеркивает непосредственный опыт и наблюдаемые результаты. Это не религия, а практика личного исследования. Как свидетельствует культурное и религиозное разнообразие практикующих, философия йоги говорит об универсальных истинах, которые могут быть включены в любую систему верований.