В йоге есть два уникальных компонента - философия и практика. Эти два создают мощное взаимодействие, каждое из которых информирует и уточняет другого, чтобы создать единство тела-разума-духа. И практика, и философия йоги имеют долгую историю и богатую глубину знаний и являются важными аспектами для изучения и изучения. В нашем разделе практики йоги мы в основном сосредоточены на техниках и практиках хатха йоги, физическом или силовом пути йоги.
Боли в спине
Йога является отличной терапией для лечения воспаленных и поврежденных мышц спины, сокращения времени восстановления, предотвращения повторных травм и снижения риска инвалидности от болей в спине. Йога помогает облегчить боль в пояснице, укрепляя и растягивая мышцы нижней части спины, уменьшая воспаление и увеличивая циркуляцию крови и праны. Регулярная практика йоги также улучшает осанку