Эффективность йоги в профилактике и лечении диабета обусловлена ее акцентом на здоровое питание и образ жизни, а также на способность балансировать эндокринную систему, массажировать и тонизировать органы брюшной полости, стимулировать нервную и кровеносную системы и уменьшать стресс.
Поза йоги.
Передние изгибы, повороты и наклоны (живот внизу) сжимают брюшную полость, стимулируя поджелудочную железу, при этом наиболее эффективными являются позы, лежащие на животе. Используйте наклоны вперед и успокаивающие позы, чтобы уменьшить стресс.
Пранаяма
Практикуйте Диргу Пранаяму, чтобы увеличить циркуляцию крови, кислорода и праны, чтобы облегчить исцеление, и в сочетании с Нади Содхана Пранаямой для уменьшения стресса. Медитация Медитация уменьшает стресс, успокаивает ум и активизирует естественные целительные способности организма. Используйте один из следующих само по себе и / или в начале и в конце вашей практики йоги: йога медитация, Третий глаз Медитация , Прана Исцеление Медитация .