Аюрведа, система исцеления, родом из Индии, практикуется на протяжении тысячелетий. Наряду с йогой он основан на санскритских текстах Вед, датируемых 1500 годом до нашей эры. Часто переводимая как «наука о жизни», аюрведа сосредотачивает внимание на важности индивидуального баланса и баланса между человеком и законами природы.
Некоторые историки говорят, что Патанджали, который составлял и кодифицировал Йога-сутры в веках непосредственно перед или сразу после первого тысячелетия, также обрисовал в общих чертах Чарака Самхиту, один из основополагающих текстов аюрведы. Но йога и аюрведа разделяют даже больше, чем это. В основе обоих лежит философия санкхья (также санкхья), которая дает нам карту вселенной и объяснение того, как космическое сознание проявило себя в форме.
Самкхья дуалистичен, то есть все можно отнести к категории пуруша (чистое сознание) или пракрити (материя или форма). Все физическое существование происходит от пракрити, обладающего тремя качествами, известными как гуна : саттва, тамас или раджас. Из этих трех качеств возникают пять элементов, а также чувства, органы чувств, двигательные органы, ум - 24 универсальных принципа во всем.
Аюрведические методы основаны на этих принципах. Когда все сбалансировано, человек здоров. Когда что-то выходит из строя (расстроен или нарушен), начинается процесс болезни. Большинство йогов знакомы с концепцией аюрведы о дошах или отдельных конституциях: капха (земля / вода), питта (вода / огонь), вата (воздух / пространство). И многие из нас испытали аюрведические процедуры, такие как широдхара, которые нашли свое применение в спа-салонах и студиях. Но, как это практиковалось исторически, аюрведа включает в себя широкий спектр диагностических методов и средств, включая анализ языка, очищение, гербологию, мантру и даже драгоценную терапию.
Баланс, профилактика и уход за собой являются ключом к аюрведе, и несколько простых практик, особенно полезных для йогов, могут быть легко добавлены к повседневной жизни. Одним из них является абхьянга, ежедневный массаж с теплым маслом, который помогает подготовить мышцы и суставы к асане. Простое очищение включает в себя ирригацию носа с помощью нети-пота, который помогает йогическому дыханию и медитации. Еда в соответствии с дошей может улучшить пищеварение и увеличить энергию. Доктор Васант Лад, один из первых, кто ввел аюрведу на Запад, сказал: «Аюрведа может быть успешно использована любым человеком для достижения хорошего здоровья и долголетия».
Конечная цель йоги - самореализация. Аюрведа помогает нам создать основу для самореализации, предоставляя нам практические средства для понимания того, как вселенная работает внутри нас. Эти «родственные науки», несмотря на их большой возраст, продолжают оставаться актуальными в современном мире и в разных культурах, предлагая глубокое понимание внутренней человеческой природы и наших отношений с окружающим миром природы.