Более века назад Свами Вивекананда представил философию йоги на Всемирной выставке в Чикаго. Но асана-ориентированная йога, которую мы практикуем сегодня, является относительно недавним развитием, введенным в 1950-х и 60-х годах, когда несколько гуру принесли физическую йогу из Индии на Запад. За немногим более пяти десятилетий йога стала большой палаткой, охватывающей десятки стилей и практик.
Анусара: Вдохновение. Используя поэтические метафоры и анатомические инструкции, которые не требуют научного знания, учителя, обученные в Анусаре, стремятся раскрыть нас физически и метафорически.
Аштанга: Дыхание. Подчеркивая дыхание (в данном случае уджайи) и связывая его с движением, это то, что поднимает асану йоги от простого упражнения к чему-то сильно преобразующему.
Бихар: Тантра. Система Бихар (основана в 1964 году) сделала доступными для домохозяев эзотерические традиционные практики. Это истинная тантра , основанная на философии санкхьи , а не на сексуальной версии Нью Эйдж, которую мы узнали на Западе.
Бикрам: Жара. Что бы вы ни говорили о мистере Чоудхури, вы должны отдать ему должное за то, что он познакомил нас с гибкими, потными возможностями тапас-вперед для горячей йоги.
Гималайский: Наука. Учения основаны на огромном объеме ведических знаний, включая аюрведу, джйотиш , санкхью и священные тексты. Они составляют одну из старейших научных систем на планете, хотя большинство людей сегодня называют это «философией».
Интеграл: экуменизм. «Много путей, одна истина» был ключевым принципом Свами Сатчитананды , он же Гуру Вудстока. Его учение нашло отклик у молодых людей, ищущих покоя, гармонии и радости, и йоги «определенного возраста» с любовью вспоминают теплые, инклюзивные вибрации, которые мы нашли в интегральных классах.
Айенгар: Точность. БКС Айенгар, разработал методологию асаны, которая подчеркивает точное анатомическое выравнивание, что освобождает пранический поток и помогает предотвратить травмы.
Кундалини: Энергия. Стиль 3HO Кундалини, представленный Йоги Бхаджаном, сочетает в себе мудры, бандхи, пение и позы в наборах (последовательностях), которые активируют пранический поток.
Крипалу: Баланс. Kripalu (основанная в 1966 году) успешно вестернизировала опыт погружения в ашрам, подчеркивая йогу как часть сбалансированного, здорового, целостного образа жизни.
Ошо: Смирение. Свами Раджниш был противоречивой фигурой, но его кривые и непочтительные комментарии, наряду с разработанными им методами активной медитации, могут помочь разрушить упрямые шаблоны эго или перевернуть чрезмерно традиционное мышление с ног на голову.
Восстановительный: Исцеление. Это ответвление йоги Айенгара использует реквизит в терапевтическом направлении, подчеркивая парасимпатическую реакцию организма на расслабление и исцеление.
Шивананда: Традиция. Интересуетесь корнями современной йоги? Вы найдете их в последовательных классах Шивананда Йоги, которые включают пранаяму, расслабление и медитацию в дополнение к асане.
Виньяса: Веселье. Переход от одной позы к другой в ритме с другими йогами может помочь освободить вашего тайного танцора или внутреннего ребенка.
Инь: Терпение. Длинные глубокие владения Инь Йоги культивируют настойчивость и невозмутимость, поскольку они нацелены на соединительные ткани и тонкие каналы, известные в китайской медицине как меридианы (аналог нади йоги и аюрведы).
В то время как мы можем резонировать с одним стилем йоги, в соответствии с личностью или лояльности, или географии, каждый стиль имеет божественную искру, которая может вдохновить и научить. Мы можем найти единство в разнообразии. Общая нить проходит через все различные стили йоги? Каждый дает нам инструменты для расчистки пути к внутреннему миру.