Блок йоги или кирпич - один из самых популярных предметов йоги для занятий йогой. Упорки для йоги были популяризированы поздним БКС Айенгара как инструменты для поддержки тела, чтобы позволить более глубокое выражение выравнивания позы йоги. Блоки йоги чаще всего используются как расширение рук, но также используются для поддержки спины, головы и бедер, а также для углубления осознания выравнивания. Блок йоги наиболее полезен для начинающих студентов и тех, кто испытывает травмы или другие физические ограничения, но более продвинутые практики могут использовать реквизит, чтобы безопасно изучать новые сложные позы.
При покупке блока для йоги вам нужно будет учитывать размер, материал, стоимость и количество.
Заявленный идеальный размер БКС Айенгара для блока йоги составляет 9 х 4,5 х 3 дюйма, но вы найдете блоки, которые больше и меньше, чем эта. Выбор большего или меньшего блока будет зависеть от размера ваших рук и уровня вашей гибкости. Если у вас маленькие руки и вы довольно согнуты, вы можете рассмотреть блок меньшего размера. И наоборот, если у вас большие руки и меньшая гибкость, подумайте о выборе большего блока.
Первоначально блоки для йоги были сделаны из дерева, но теперь блоки также бывают из пенопласта и пробки.
Пустотелые деревянные блоки для йоги часто изготавливают из бамбука, березы, клена, сосны, бальзы и тополя. Твердые леса будут более долговечными, а более мягкие - легче. Деревянные блоки сравнительно твердые и тяжелые (они обычно весят от 1,5 до 2,5 фунтов), но они очень прочные, более эстетично и будут длиться вечно. Недостатками деревянных блоков являются то, что они дороги, они становятся скользкими с мокрыми руками, могут скользить при укладке на паркетный пол и не всегда складываются очень хорошо.
Блоки из пробковой йоги могут быть более экологичными, чем деревянные (в зависимости от того, как собирается древесина и пробка), а пробковые блоки более мягкие и весят меньше, чем древесина (от одного до двух фунтов). Они складываются и хорошо хранятся, но, к сожалению, пробка поглощает пот и запахи, которые могут в конечном итоге привести к тому, что они пахнут фанки и становятся рассыпчатыми или помятыми при ношении.
Блоки из пены для йоги дешевле, чем пробка и дерево, более легкие (весом от 3 до 12 унций) и очень мягкие. Из-за их низкой стоимости, долговечности и простоты очистки они являются наиболее распространенными блоками, встречающимися в студиях йоги. Недостатки пеноблоков в том, что пена может загрязняться и легко изнашиваться, и они не так экологичны, как древесина или пробка. Иногда они также могут чувствовать себя хрупкими или менее стабильными при использовании для поддержки.
В большинстве случаев вам понадобится только один блок для йоги, но есть большая вероятность, что вы пожалеете, что не купили два. Есть несколько преимуществ покупки двух блоков одновременно. Во-первых, у вас будет соответствующий набор, и вам не нужно будет помнить размер, марку и цвет в дальнейшем. Во-вторых, вы часто можете обнаружить, что наличие блока в каждой руке или сложенных блоков будет предлагать больше поддержки, что приведет к более широкому диапазону поз, которые вы можете попробовать во время практики. Несмотря на то, что покупка двух блоков одновременно будет дороже, если вам понадобится второй блок позже, вы заплатите больше за доставку.